Cuidado Bioativo

Mapa da aceitação de alimentos

Destravando o PRATO

Descubra as preferências alimentares do seu filho e saiba por onde começar.

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Mapa da aceitação de alimentos

Para cada alimento abaixo, marque com que frequência seu filho aceitou esse alimento nos últimos 30 dias.

Importante: considere cada alimento na sua forma reconhecível — in natura ou preparado de forma simples (cozido, assado, grelhado). Não considere o alimento quando incluído de forma "escondida" em preparações como vitaminas, molhos, bolinhos ou misturado a outros alimentos. A exceção são os itens que já descrevem uma preparação, como vitamina, mingau e sobremesas caseiras: marque-os como aparecem. Isso é fundamental para mapear corretamente a textura que a criança aceita.

01

Grãos, pães, massas e tubérculos

  • Arroz branco
  • Pão francês
  • Tapioca
  • Farofa
  • Macarrão
  • Bolo simples
  • Pão de forma
  • Pão bisnaguinha
  • Pão caseiro
  • Cuscuz
  • Batata, mandioca ou batata-doce cozida
  • Batata ou mandioca assada ou na air fryer
  • Miojo (macarrão instantâneo)
02

Snack

  • Biscoito água e sal
  • Biscoito doce sem recheio
  • Batata ou mandioca frita
  • Salgadinho de pacote
  • Nuggets
  • Biscoito recheado
03

Doces e sobremesas

  • Chocolate
  • Sobremesa industrializada (ex.: pudim pronto, sorvete, iogurte de pote com sabor e açúcar)
  • Iogurte natural ou sobremesa caseira com leite, sem açúcar ou com pouco açúcar (ex.: iogurte natural, sorvete caseiro, creme)
  • Sobremesa caseira de fruta, sem leite, sem açúcar ou com pouco açúcar (ex.: sorvete de fruta, creme de fruta)
04

Preparações cremosas e pastosas

  • Mingau industrializado
  • Mingau caseiro
  • Purê / amassado (ex.: batata, batata-doce, mandioca)
  • Sopa tipo caldo (sem pedaços)
05

Preparações com mistura ou pedaços

  • Sopa com pedaços
  • Creme com pedaços (ex.: vatapá, caldo verde, strogonoff, creme de milho)
  • Feijão (ou outras leguminosas, ex.: lentilha, grão-de-bico, ervilha)
06

Carnes e proteínas

  • Carne assada ou frita
  • Carne cozida
  • Frango
  • Peixe
  • Linguiça
  • Embutidos (ex.: salsicha, presunto, mortadela)
  • Queijos
07

Ovos e preparações com ovo

  • Ovo cozido
  • Omelete
  • Crepioca
  • Ovo mexido
  • Ovo frito
08

Frutas e vegetais

  • Frutas mais firmes (ex.: pêra mais madura, melão, melancia, morango, abacaxi)
  • Frutas de consistência mais cremosa (ex.: abacate, banana, mamão)
  • Frutas macias e suculentas com casca (ex.: uva, ameixa, fruta do conde, caqui, tomate)
  • Frutas mais crocantes (ex.: maçã, pêra)
  • Folhas verdes (ex.: alface, couve, rúcula, repolho)
  • Legumes cozidos (ex.: beterraba, cenoura, chuchu, brócolis)
09

Sucos

  • Suco natural
  • Suco integral (100%)
  • Suco de caixinha
  • Suco em pó
10

Bebidas

  • Achocolatado pronto (ex.: Toddynho)
  • Leite com achocolatado em pó
  • Refrigerante
  • Bebida láctea adoçada (ex.: de morango ou de chocolate)
  • Leite puro (ou fórmula infantil)
  • Vitamina à base de leite
  • Quantas vezes por dia seu filho toma leite ou fórmula (copo ou mamadeira)?
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